CoQ10: več kot samo zdravje srca

Super Ubiquinol CoQ10 50 mg

Študije o CoQ10 še naprej dokumentirajo širok spekter telesnih koristi, ki presegajo zdravje srca.

Medtem ko je CoQ10 najbolj znan po spodbujanju zdravja srca, raziskave nenehno kažejo raznoliko paleto drugih prednosti.

• CoQ10 izboljša presnovni sindrom

Opravljena je bila metaanaliza preskusov, ki so testirali koencim Q10 (CoQ10) na bolnikih z metaboličnim sindromom. V primerjavi z placebom je dodatek CoQ10 znižal vnetne markerje in zvišal raven beljakovin, povezanih z izboljšano regulacijo razgradnje glukoze in maščobnih kislin.¹ Več o presnovnem sindromu si lahko preberete tukaj.

• CoQ10 poveča pretok krvi

V kliničnem preskušanju je CoQ10 (ubikinol) izboljšal delovanje srca in ožilja, kar kažejo povečana dilatacija, ki jo povzroča pretok² (razširitev arterije, ko se pretok krvi poveča), in ravni dušikovega oksida (ki pomaga pri dilataciji). Škodljiva oksidacija LDL je bila zmanjšana s povečanjem odmerka³

• CoQ10 izboljša zmogljivost vadbe

Uspešnost vadbe in več biomarkerjev, povezanih z utrujenostjo, so se pri miših in ljudeh izboljšale z uporabo CoQ10 (ubikinol). Vsebnost glikogena v jetrih in mišicah se je povečala, tako da je telo dobilo več goriva za dolgotrajno vadbo^4-6

• CoQ10 povečuje celično energijo

V celični študiji je CoQ10 (ubikinol) lahko preprečil starostni oksidativni stres, povečal tvorbo novih mitohondrijev (generatorji energije celic) in je bil povezan z odstranjevanjem starih, poškodovanih mitohondrijev.⁷

• CoQ10 ščiti starajoče se srčne mišice

Nedavni pregled kaže podporne dokaze, da lahko CoQ10 koristi bolnikom s srčnim popuščanjem s preprečevanjem starostnega zmanjšanja miokardnega (srčne mišice) ATP, elektrarne naših celic.⁸

• CoQ10 posreduje pri vnetju

Da bi ugotovili, ali lahko CoQ10 prepreči škodo, ki bi se lahko pojavila z napornimi vajami, je bilo 100 gasilcev naključno razdeljenih v dve skupni, ki sta prejemali CoQ10 (ubikinol) ali placebo. Skupina CoQ10 je bistveno izboljšala hematološke (krvne) parametre, povečala koristne rastne faktorje in protivnetne citokine ter zmanjšala protivnetne citokine.⁹

• CoQ10 ščiti pred poškodbami jeter zaradi paracetamola

Študija na miših je pokazala, da je CoQ10 zaščiten pred poškodbami jeter, ki jih povzroča paracetamol (mnenje doc.dr. Mirana Brvarja iz UKC Ljubljana o poškodbi jeter s paracetamolom si lahko preberete tukaj). CoQ10 je tudi izboljšal odstranjevanje poškodovanih mitohondrijev.¹⁰

 

Reference

1. Dludla PV, Orlando P, Silvestri S, et al. Coenzyme Q10 Supplementation Improves Adipokine Levels and Alleviates Inflammation and Lipid Peroxidation in Conditions of Metabolic Syndrome: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Int J Mol Sci. 2020 May 4;21(9).
2. Kelm M. Flow-mediated dilatation in human circulation: diagnostic and therapeutic aspects. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2002 Jan;282(1):H1-5.
3. Sabbatinelli J, Orlando P, Galeazzi R, et al. Ubiquinol Ameliorates Endothelial Dysfunction in Subjects with Mild-to-Moderate Dyslipidemia: A Randomized Clinical Trial. Nutrients. 2020 Apr 15;12(4).
4. Chen HC, Huang CC, Lin TJ, et al. Ubiquinol Supplementation Alters Exercise Induced Fatigue by Increasing Lipid Utilization in Mice. Nutrients. 2019 Oct 23;11(11).
5. Cooke M, Iosia M, Buford T, et al. Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Mar 4;5:8.
6. Orlando P, Silvestri S, Galeazzi R, et al. Effect of ubiquinol supplementation on biochemical and oxidative stress indexes after intense exercise in young athletes. Redox Rep. 2018 Dec;23(1):136-45.
7. Niu YJ, Zhou W, Nie ZW, et al. Ubiquinol-10 delays postovulatory oocyte aging by improving mitochondrial renewal in pigs. Aging (Albany NY). 2020 Jan 20;12(2):1256-71.
8. Di Lorenzo A, Iannuzzo G, Parlato A, et al. Clinical Evidence for Q10 Coenzyme Supplementation in Heart Failure: From Energetics to Functional Improvement. J Clin Med. 2020 Apr 27;9(5):1266.
9. Diaz-Castro J, Moreno-Fernandez J, Chirosa I, et al. Beneficial Effect of Ubiquinol on Hematological and Inflammatory Signaling during Exercise. Nutrients. 2020 Feb 6;12(2).
10. Zhang P, Chen S, Tang H, et al. CoQ10 protects against acetaminophen-induced liver injury by enhancing mitophagy. Toxicol Appl Pharmacol. 2021 Jan 1;410:115355.

 

Vir: Life Extension, https://www.lifeextension.com/magazine/2021/6/coq10-more-than-just-heart-health